チア リーディング 技 一覧 チアリーディング トリックとは、チアリーダーが演技中に行う技です。ほとんどのトリックはフライヤーによって実行されます。フライヤーは、ルーティン中に持ち上げられるアスリートです。ジャンプ、タンブリング、トスはすべて空中技の例です。チアリーダーは、多くの場合、複数のアスリートの調整を必要とする静止トリックであるピラミッドやスタントもルーチンに組み込みます。
さまざまなチアリーディングのトリックがありますが、最も人気のあるものには次のものがあります。
1. つま先タッチ: 観衆を盛り上げるのに最適な古典的なティーター トッターの動き。
2. ハーキー: もう 1 つの古き良き製品ですが、ハーキーは本格的なエネルギーを生成する必要がある場合に最適です。
3. リバティ: チアリーダーのグループが一斉に行うと驚くほど美しい動きです。
4. スコーピオン: 真のショーストッパーであるサソリは、群衆を元気づけることが保証されています。
5. バスケット トス: 経験豊富なチアリーダーのみが試みる危険な動きであるバスケット トスは、観客を驚かせること間違いなしです。
チアリーディングのトリックは何と呼ばれていますか?
チアリーディングのスタントには、優れた筋力、協調性、バランスが必要です。これは非常に危険な行為であり、適切な訓練と経験を積んだ人のみが試みるべきです。発育阻害には、男女共学と女子のみの 2 つのスタイルが認められています。男女共学のスタントは男性と女性の両方のチアリーダーがスタントに関与する場合であり、オールガールのスタントは女性のチアリーダーのみが関与する場合です.スタントには、基本的な 2 本足のスタントから高空でのバスケット トスまで、7 つのレベルの難易度があります。
チアリーディングのタンブリングは、スポーツの非常に重要な部分です。運動能力を誇示し、観客を盛り上げるのに最適な方法です。タンブリングにはさまざまな種類がありますが、最も人気のあるものは、ラウンド オフ、バック ハンドスプリング、フリップフロップ、フロント ハンドスプリング、スタンディング バック タック、パンチ フロント、レイアウト、フル、ダブル フルなどです。これらのタンブリングの動きのそれぞれを完成させるには、多くのスキルと練習が必要です。あなたがチアリーダーである場合は、時間をかけてタンブリング スキルを習得してください。
基本的なチアの動きは何ですか
効果的に踊るために知っておくべき基本的な動きがいくつかあります。低 B T パンチ タッチダウン ダガー クラップ クラスは、始めるのに最適な方法です。踊っている間は、楽しんで楽しむことを忘れないでください。
これは、コーディネーションと運動能力を向上させるために使用できる、単純な数と動きのエクササイズです。子供を一か所に立ってもらい、アクションを実行しながら大声で数えることから始めます。子供たちがエクササイズに慣れてきたら、スピードを上げたり、動きを追加したりできます。
3 つの応援ジャンプとは?
ペンシル ジャンプは、小さな障害物を乗り越えるのに最適な方法です。ペンシルジャンプを行うには、自転車の前輪をジャンプしたい物体に置き、前かがみになります。次に、ペダルを踏んでジャンプします。後輪が前輪に追従し、障害物を乗り越えることができます。
タック ジャンプは、小さな障害物を乗り越えるためのもう 1 つの優れた方法です。タックジャンプを行うには、自転車の前輪をジャンプしたい物体に置き、前かがみになります。次に、膝を胸に押し込んでジャンプします。後輪が前輪に追従し、障害物をクリアできます。
ベース、バックスポット、トップは、スタンツを適切に実行するために、さまざまな種類のスタントを識別する方法を理解する必要があります。スタントには大きく分けて、クライミングスタント、体重移動スタント、タイミングスタントの 3 種類があります。スタントの種類ごとに、適切に実行するためにさまざまなスキルとテクニックのセットが必要です。
クライミング スタンツは、トップ ガールまたはフライヤーが片足でスタントを開始すると識別できます。次に、ベースまたはベースがフライヤーを空中に持ち上げ、スタントが実行されます.トップガールまたはフライヤーは、上半身の力を使ってスタントに身を乗り出し、正しく実行する必要があります。
体重移動スタントは、ベースがトップガールまたはフライヤーの体重を片側から反対側に移すときに実行されます。このタイプのスタントでは、ベースとフライヤーの間で適切なタイミングとコミュニケーションが必要です。フライヤーは、ベースを信頼してキャッチし、しっかりと保持できる必要があります。
タイミングスタントは、トップガールまたはフライヤーが空中に投げ出されたときに実行され、ベースに捕まる前にスタントを実行する必要があります.このタイプのスタントでは、フライヤーとベースの間で適切なタイミングと調整が必要です。フライヤーは、ベースをキャッチして保持するためにベースを信頼できる必要があります
チアリーディングの 5 つの基本的なスタントとは?
チアリーディングで最も重要なことは、すべての動きに適切なテクニックを身につけることです。これは、ルーチン中に正確かつシャープに実行できるように、各モーションを練習する必要があることを意味します。最も一般的な 5 つのモーションは、クラスプ、ハイ V、T モーション、タッチダウン、コーンです。
タック ジャンプは、初心者が空中で足を引き上げるのに最適な方法です。膝は胸に近づけ、腕は高い V 字または高いタッチダウンにする必要があります。タック ジャンプは、タンブリングでのタックの体幹強化にも役立ちます。
最も難しいチア ジャンプはどれですか
パイクは、正しく着地するのが最も難しいジャンプの 1 つです。ハムストリングスを非常に柔軟にする必要があり、多くの脚力が必要です.これは、地面で小さなジャンプを行うことで練習できるジャンプです。テクニックに取り組み、このジャンプに挑戦できる柔軟性と強さを備えていることを確認してください。
原則として、個人はパートナーのスタント、ピラミッド、またはバスケットトス、類似のトス、パートナーのスタント、または他の手からのトスからの個人の上、下、またはそれらを介して、ジャンプ、フリップ、またはダイビングしてはなりません。これは、関係するすべての参加者の安全を確保するためです。
応援の 51 フル アウトとは?
このメモは、ショーのシリーズ 2 でチームの 51 回目の勝利が取り上げられることを読者に知らせるためのものです。
ベースはしっかりした足場と堅固なホールドを備え、ルーティン中いつでもフライヤーをキャッチできる必要があります。このため、ベースは多くの場合、スタントを安定させ、怪我を防ぐ責任があります。
これは基本的な応援動作です *
チアリーダーは、ほとんどの動作で強い拳を持っている必要があります。これは、親指が巻き付いた状態で、指がしっかりと押し込まれていることを意味します。握りこぶしは腕から一直線上にあり、手首が切れないようにする必要があります。
応援するときは、普段の会話よりも低い声で話すことが大切です。これにより、声が伝わりやすくなり、聞き取りやすくなります。ただし、ハスキーボイスは使いたくありません。代わりに、低いながらも通常の会話の声を目指してください。歓声やチャントを叫ぶことは避けてください。怒鳴ると声帯が引き締まり、損傷することがあります。
チアリーディングをもっと楽しくするにはどうすればよいですか?
生徒たちに日課を楽しんでもらいましょう。これらの提案をいくつか取り入れて、セッションに軽快さと笑いを加えてみてください。
タンブル レベル 5 は、生徒が適切なフル ツイスト レイアウトを習得する必要がある、最も高度なタンブリング クラスです。タンブル レベル 5 の生徒は、スタンディング フル、レベル 5 スペシャルティ パス、ラウンド オフ BHS ダブル フル、スタンディング 3 バック ハンドスプリングからダブル フル、パンチ フロント ラウンド オフ バック ハンドスプリング フルを成功させるために、スキルを磨き、テクニックを完成させます。
ジャッジは応援トライアウトで何を確認しますか
チアコーチとして、トライアウト中にさまざまな要素を評価します。以下に、最も重要な 5 つの項目を示します。
1. 能力とテクニック – 候補者はチアリーディングに必要な基本的なテクニックを実行できますか?これには、ジャンプ、腕の動き、スタントが含まれます。
2. 鋭さ – 志願者は正確かつタイミングよく動作を実行できますか?チアリーディングは非常に細部にこだわるスポーツであるため、これは重要な品質です。
3. ジャンプ – 受験者は適切なフォームで基本的なジャンプを行うことができますか?これには、トータッチ ジャンプ、ハーキー ジャンプ、パイク ジャンプが含まれます。
4. 熱意 – 候補者は前向きな姿勢を持ち、チアリーディングというスポーツに熱意を示していますか?チアリーディングはチームスポーツであり、多くのエネルギーと献身を必要とするため、これは重要です.
5. 自信 – 候補者は自分の能力に自信を持っていますか?チアリーディングはやりがいがあり、ある程度の自信が必要なため、これは重要です。
1.両足をそろえ、両腕を横にしっかりと締めます。
2. 1 で手を胸の中に入れて留めます。
3. このクラスプでしゃがむか、まっすぐ立ったままにするかを選択できます。
4. 2 で、クラスプを頭上に伸ばします。
5. 1 でしゃがむことを選択した場合は、ここで立ち上がることになります。
チアリーディングチームのトップガールは、通常、スタント中に持ち上げられて空中に投げられる.これには、彼らを捕まえる責任がある基地とスポッターに対する多大なエネルギーと信頼が必要です。テレビ番組 Cheer のシーズン 2 で描かれているように、トップの女の子は大会で良い成績を収めなければならないという大きなプレッシャーも抱えています。
レベル 6 スタントのルールにいくつかの変更があります。ダブルアップが許可されるようになりました。つまり、2 人のスタント パフォーマーが同時にスタントを行うことができます。これは、両足スタンツと片足スタンツの両方で許可されています。さらに、フライヤーはスタントからダブル ツイスト ダウンできるようになりました。 2 ¼ までのねじりが許可されます。もう 1 つの変更点は、バスケット トスで最大 3 つのスキルが許可されるようになったことです。これは、たとえば、チームがバスケット トスでキック ダブルに続いて他の 2 つのスタントを実行できることを意味します。
チアリーディングではバスケット トスは違法ですか
高校のチームがこのスキルを使用することは違法です。 30年以上前から違法です。大学チームとレベル 7 以降のオールスターにのみ許可されます。
多くの場合、体操のスキルを組み合わせて、審査員と聴衆の両方を驚かせる見事なルーティンを作成します。ただし、他のスキルと組み合わせなくても単独で実行できるスキルもあります。これらのスキルは今でも印象的であり、独創的で創造的なルーチンを作成するために使用できます。
ワープアップ
以下は、人気のあるチアリーディングのトリックのリストです。
1. トゥ タッチ: チアリーダーが腕を空中に伸ばしながらつま先に触れる人気のある動きです。
2. リバティ: リバティとは、チアリーダーが片足で立ち、もう一方の足を前に伸ばすことです。
3. スコーピオン: スコーピオンは、チアリーダーが前方ウォークオーバーを実行し、後ろの空中で足を蹴り上げて、足が頭の上になるようにする動きです。
チアリーディングの技名でｇｇったら出ました。なお、後半は全部二人以上の組み技、ピラミッドとかそういう系ですね。響きはいいかなって
— G5 (@G5_asfr) February 28, 2020
4. かかとのストレッチ: かかとのストレッチは、チアリーダーがかがんで足をまっすぐに保ちながら足首をつかむ動きです。
結論として、実行できるチアリーディングのトリックにはさまざまな種類があります。これらのトリックには単純なものもあれば、より複雑なものもあります。チアリーディングは、協調性、強さ、柔軟性を必要とする、楽しくやりがいのあるスポーツです。