変形 性 膝 関節 症 読み方 膝の変形性関節症は、影響を受けた関節に痛み、こわばり、腫れを引き起こす可能性がある一般的な状態です。変形性膝関節症の最も一般的な症状は痛みとこわばりで、歩行や階段の上り下りなどの日常動作が困難になることがあります。膝の変形性関節症の治療には、通常、鎮痛薬、理学療法、および減量の組み合わせが含まれます。重症の場合、損傷した関節を人工関節に置換する手術が必要になる場合があります。
変形性膝関節症の最善の治療法は個々のケースによって異なるため、この質問に対する万能の答えはありません。ただし、変形性膝関節症の一般的な治療法には、減量、可動域を改善して関節周囲の筋肉を強化するための運動、痛みや炎症を軽減するための投薬などがあります。重症の場合、損傷した関節を修復または置換するために手術が必要になる場合があります。
変形性膝関節症の最善の治療法は?
状態の重症度に応じて、膝 OA にはさまざまな治療法があります。いくつかの簡単な治療には、こわばり、痛み、腫れを和らげるために氷や熱を当てることが含まれます。体重を減らす (必要な場合) ことも、膝への負担を軽減するのに役立ちます。定期的な運動でアクティブに保つことも重要であり、状態のさらなる悪化を防ぐのに役立ちます.理学療法も有益であり、鍼やマッサージで症状が緩和する人もいます。より深刻なケースでは、OA による損傷を修復するために手術が必要になる場合があります。
膝は大腿骨、脛骨、膝蓋骨からなる複雑な関節です。関節は靭帯、腱、筋肉によってまとめられています。膝は、屈曲と伸展を含む幅広い可動域を可能にします。
関節炎は、関節の炎症を表すために使用される一般的な用語です。関節炎にはさまざまな種類がありますが、変形性関節症は膝に影響を与える関節炎の最も一般的な形態です。
変形性関節症は、骨の末端を緩衝する軟骨をゆっくりと破壊する変性疾患です。軟骨が劣化すると、骨同士がこすれ合い、痛み、こわばり、腫れが生じます。
変形性関節症には 4 つの段階があります。
ステージ 0 – 正常: 膝に変形性関節症の兆候が見られない場合、ステージ 0 に分類されます。これは膝の健康状態が正常であり、既知の機能障害や関節損傷の兆候がありません。
ステージ 1 – マイナー: このステージでは、軟骨にわずかな損傷がありますが、関節はまだ正常に機能しています。
ステージ 2 – 軽度: このステージでは、軟骨が著しく劣化し始めています。
変形性膝関節症でしてはいけないこと
衝撃の強いスポーツは、特に変形性関節症の場合、関節に負担がかかる可能性があります。膝、股関節、または足首の変形性関節症がある場合は、影響の大きいトレーニングやエクササイズを避ける必要があります。これらの活動は体重を支える関節にストレスをかけることが多く、変形性関節症の人にとっては痛みを伴う可能性があります.バスケットボール、フットボール、ホッケー、サッカーはすべて、インパクトのあるスポーツの例です。
膝関節の関節炎は、年齢とともに悪化する非常に深刻で痛みを伴う病気です。変形性関節症は、最も一般的なタイプの関節炎であり、片方または両方の膝に影響を与える可能性があります。変形性関節症の最も一般的な症状は、膝関節の痛み、腫れ、こわばりです。症状を和らげる治療法はたくさんありますが、この病気を治す方法はありません。
歩行は変形性膝関節症に効果的ですか?
ウォーキングは、関節にあまり負担をかけない低衝撃のアクティビティであるため、膝関節炎の人に最適なオプションです。さらに、歩くことで膝の可動域が広がり、膝が硬くなりすぎるのを防ぐことができます。
変形性関節症を予防するためにできることがいくつかあります。
・運動：ランニングやウエイトトレーニングなど、関節に負担がかかり、無理な負荷がかかる運動は避けてください。
-姿勢: 常に正しい姿勢を維持し、長時間同じ姿勢を保つのを避けるのにも役立ちます。
-減量: 太りすぎの場合、体重を減らすことで関節への負担を軽減できます
膝の変形性関節症のために何かできることはありますか?
運動と減量は、変形性関節症に関連する関節の痛みとこわばりを軽減する上で重要な要素です。衝撃の少ない運動は、関節周辺の持久力と筋力を高め、関節をより安定させるのに役立ちます。ウォーキング、サイクリング、水中エアロビクスはすべて良い選択肢です。
年齢は、膝 OA の発症における重要な要因です。この状態の人の大多数は 45 歳以上であり、この状態の発生率は 55 歳から 64 歳の間で最も高くなっています。しかし、症候性膝 OA の全個人の半分以上は 65 歳未満です。 h3> 変形性膝関節症が悪化する原因
OAに苦しんでいる場合は、再燃を引き起こす可能性のあるものに注意することが重要です.最も一般的な引き金は、過度の活動や関節への外傷です。ただし、その他のトリガーには、骨棘、ストレス、反復動作、寒さ、気圧の変化、感染症、体重増加などがあります。自分自身の引き金を特定できれば、再発を防ぐことができます。
赤身の肉や揚げ物には、炎症を刺激することで知られる終末糖化産物 (AGEs) が高レベルで含まれています。したがって、これらの食品は避けるか、たまにしか食べないのが最善です。砂糖、乳製品、精製された炭水化物、アルコール、タバコも炎症に寄与することが知られており、食事を制限する必要があります。
仰向けに寝る: 枕または丸めた毛布を膝の下に置き、できれば背中のくびれの下にもう 1 つ置きます。これにより、背骨がまっすぐになり、腰の痛みを防ぐことができます。
横向きで寝る: 膝の間に枕を 1 つ以上置きます。これにより、背骨がまっすぐになり、腰の痛みを防ぐことができます。
手術をせずに OA を管理する方法はいくつかあります。運動と減量は、関節の圧力を取り除くのに役立つため、いつでも開始するのに適しています.ブレーシング、投薬、栄養補助食品、および粘液補充も、OA の管理に役立ちます。コルチゾン注射も、痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。
膝関節置換術が必要な兆候
膝の痛みが持続的または再発する場合は、人工膝関節置換術が必要な兆候である可能性があります。さらに、痛みのために眠れなかったり、歩行や階段の上り下りなどの日常動作が困難になったりする場合も、手術が必要な兆候である可能性があります。最後に、膝が変形しており、内側または外側に曲がっている場合、これは手術が必要な別の指標である可能性があります.
新薬のタラロゾールは、手の変形性関節症、計り知れない痛みと機能の喪失を引き起こす衰弱状態の治療に有望である.この薬は、変形性関節症の症状を軽減するのに効果的であることが示されているレチノイン酸を増加させることによって機能します.タラロゾールの有効性を確認するにはさらなる研究が必要ですが、この衰弱状態に苦しむ人々に希望を与えてくれます.
変形性関節症の主な原因は何ですか?
変形性関節症は、関節に影響を及ぼし、痛みやこわばりを引き起こす状態です。変形性関節症の正確な原因は不明ですが、遺伝、損傷、消耗などの要因の組み合わせに関連していると考えられています。
コルチコステロイド注射は、炎症による関節痛の緩和に役立つ場合があります。これらの注射は通常、変形性関節症の人に行われます。変形性関節症は関節の痛み、圧痛、腫れを引き起こすことが多いためです。
変形性膝関節症を治すことはできますか
変形性膝関節症は、関節に影響を与え、痛みやこわばりを引き起こす状態です。残念ながら、この状態の治療法はありませんが、症状を管理して進行を遅らせる方法があります.治療の選択肢には、理学療法、体重管理、鎮痛剤などがあります。さらに、運動や関節保護などのセルフケアも、症状の緩和と生活の質の向上に役立ちます。
コルチコステロイド注射は、変形性関節症の再燃に伴う痛みと腫れを軽減する良い方法です.これらの注射は、関節の炎症を軽減することで機能し、症状を緩和するのに役立ちます.
変形性関節症でしてはいけない運動
変形性関節症にかかっている場合は、関節に過度の負担をかける活動を避けることが重要です。プールでの水泳や運動は、関節にやさしい、穏やかで影響の少ない運動を提供するため、推奨されることがよくあります.ぬるめのお湯は、筋肉や関節をほぐす効果もあります。
変形性関節症の進行を予防または遅らせる方法はたくさんあります。健康的な体重を維持することは、あなたができる最も重要なことの 1 つです。余分な体重は、股関節や膝などの体重を支える関節にさらなる圧力をかけます.
血糖値のコントロールも重要です。糖尿病の人は、特に手、膝、足に変形性関節症を発症する可能性が高くなります。
変形性関節症の予防には、定期的な運動が重要です。運動は、強い筋肉と骨を維持するのに役立ちます。また、関節機能を改善し、可動域を広げるのにも役立ちます。
変形性関節症の進行を予防または遅らせるのに役立つ多くのライフスタイルの選択肢もあります。これらには、禁煙、健康的な食事の維持、十分な休息が含まれます。
人工膝関節置換術の代替手段は何ですか
過度の体重は膝の痛みを悪化させる可能性があるため、体重を減らすと不快感が和らぐ可能性があります.さらに、水泳や自転車などの衝撃の少ない運動は、関節に余分なストレスをかけることなく、筋力と可動域を改善するのに役立ちます.最後に、鎮痛剤を使用するときは注意してください。不適切に使用すると有害な副作用が生じる可能性があります。
変形性関節症の治療には、多くの場合、複数の治療法の組み合わせが最も効果的なアプローチです。これらには、投薬、運動、ホットパックとコールドパック、および理学療法と作業療法が含まれます。太りすぎの場合は、減量も重要です。
結びの言葉
変形性膝関節症（OA）は、最も一般的なタイプの膝関節炎です。骨の端にある保護軟骨が時間の経過とともにすり減ったときに発生します。
足首の柔軟性が十分でないと、日常では階段の上り降り時の膝への負担が増したり、スポーツですとジャンプでの着地等で膝への負担が大きくなる可能性があります? 膝が悪いからと言って、原因が膝にあるとは限らないですね❗️改善動画近くアップします⤴️ #改善 #室伏広治のこれできますか https://t.co/Regv8P67IY
— Koji Murofushi PhD 室伏広治 (@KojiMurofushi) April 30, 2021
OA は、痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。また、好きなことをするのが難しくなる可能性もあります。しかし、症状を和らげる治療法があります。
膝の変形性関節症の既知の治療法はありませんが、痛みを和らげ、膝の機能を改善するのに役立つ治療法があります.ほとんどの場合、減量、運動、鎮痛剤などの治療の組み合わせが最善の方法です。手術は、重度の変形性膝関節症を患っている一部の人にとっては選択肢の 1 つです。