現実 検討 能力 と は; 現実に起こっていることに合理的に一致する方法で認知的現実と非現実性を区別する能力は、認知的現実の差別として知られています。
各個人は、自分の世界観に従ってイベントを解釈します。恐れがより激しくなると、この理解はねじれる可能性があります。
うつ病や統合失調症に苦しむ人は、現実を精査する能力が低下する傾向があるため、専門家同士の会話やカウンセリングチャートでよく使われる言葉です。
一方、現実を調べることができる人
「すべてが順調であると私を安心させるのは笑顔かもしれません。」
「ちなみに、その人はもともとすべてにユーモアを見つける人として知られています。」
「あなたが秘密を知っていたという証拠はありません。」
次に、発生した根拠のない感情や概念を広範囲に調べることができます。
現実を調査する能力に関しては、「認知の複雑さ」と呼ばれる用語があり、これは非常に類似しています。認知の複雑さは、単に1つではなく、複数の視点から物事を考える能力を指します。
認知の複雑さを持っている人はそれほど落ち込んでいないことが発見されました。 「複雑」という言葉は否定的な意味合いを持っていますが、精神的には肯定的な意味合いを持っています。
リアリティテストは、ジークムントフロイトの精神分析理論からの概念であり、エゴが外界と内面の現実の違いを検出するプロセスを指します。これは、状況を、それが何を望んでいるか、または恐れているかではなく、実際に何であるかを認識する能力が成功に不可欠であることを意味します。
EGOテストと性格の決定
自我心理学では、自我や超自我を含む自己のさまざまな要素を単一のまとまりのある自我または人格に統合することが、最も重要な開発作業であると考えられています。これは、リアリティテストが非常に重要なプロセスです。現実のテスト中に、自我は、自分の内で起こっていることと外の世界で起こっていることを区別することによって、自分の内で起こっていることと外の世界で起こっていることを区別することを学びます。
内的世界（心の世界）と外的世界はしばしば正反対に向かい合っています。次のシナリオを考えてみてください。女性は、実際には単に夢中になっている、または彼女の声が聞こえなかったときに、朝の挨拶に応答しなかったため、上司が彼女を軽蔑したり恐れたりすることを固く信じたり心配したりする場合があります。
恐怖、信念、希望、そして実際の現実を区別する能力は、現実のテストプロセスを通じて提供されます。フロイトによれば、自我の側で自分自身を外界と区別できないと、幻覚、妄想、その他の現実の歪みが生じる可能性があります。彼はまた、自我が大きなストレスにさらされているとき、内的現実と外的世界は同じように見えるかもしれないと強調しました。この接続詞は、短い妄想や不適応な行動を引き起こす可能性があります。
見方の誤解
自分の考えで現実とフィクションを区別する能力は、成長と成熟の重要な要素です。思考の誤りは行動に悪影響を及ぼし、心配を引き起こす可能性があります。
思考の典型的な欠陥を発見して修正する必要性は、現実のテストによって強調されます。エラーの例を次に示します。
過度に広い定義を使用すると、これは、単一のネガティブイベントが一連のネガティブイベントをもたらすという仮定です。
オールオアナッシング思考、または何かが完全にポジティブまたは完全にネガティブになるという信念は、次のように定義されます。
自分の業績が他の業績に匹敵しないように見える場合は、他の業績と比較したり、自分の業績を軽視したりするのが一般的です。
他人を自分の失敗で非難したり、他人に責任を負わせたりする。誤った考えのもう1つの例は、真に過失がない場合に責任を受け入れることです。
エラーの認識とより現実的な概念の定式化は、これらおよび他のタイプの思考ミスに対処するための2つの方法です。たとえば、ネガティブな事件の単独の責任を受け入れるのではなく、そのイベントのすべてのプレーヤーと要素を考慮に入れて、誰が、そして他に何が結果に貢献したかを慎重に評価することができます。
現代の心理学では、現実のテストが重要です。
現代の心理学者はフロイトの信念をほとんど放棄しており、フロイトによって開発された現実のテストの概念は、今日完全には受け入れられていない可能性があります。一方、リアリティチェックは、他の人や外の世界から自分を遠ざけるプロセスの重要な要素であり続けます。
一部の発達心理学者によると、非常に若い赤ちゃんは、非常に若いときに自分と他の赤ちゃんを区別するのに苦労します。間違えた
誰もが同じ意見を持っているという考えは、子供時代に発生する典型的な認知エラーです。このように、現実のテストは幼児期の子供の発達に特に有益かもしれません。
治療では、現実のテストは、治療が効果的であるかどうかを判断するために使用されます。
現実のテストは、経済的困難などの個人的な生活の問題について心配を経験している人を助けるための治療において有益な方法である可能性があります。人々はしばしば状況の悪い結果について考えることを避けようとします、それでも人がシナリオの否定的な結果に完全に集中するかもしれない時があります。
幸いなことに、すべての可能性とその起こりうる結果を考慮に入れることで、個人は状況をより管理しやすいものに再構成できます。これは、見た目ほど悪くないことを認識するか、シナリオに対処する方法を理解することによってです。発生する可能性があります。
多くの人が、最悪のシナリオを受け入れることは以前に予想していたほど難しいことではないことを発見するため、リフレーミングを通じて新鮮な情報を取得することも可能です。
より深い理解については、以下のビデオを参照してください。