腰椎 すべり 症 リハビリ 禁忌 腰椎すべり症は、腰の椎骨がずれて痛みやその他の問題を引き起こす状態です。この状態には多くの潜在的な治療法がありますが、あらゆる種類の治療を開始する前に考慮すべき腰椎すべり症リハビリテーションの禁忌もいくつかあります.
留意すべきいくつかの異なる腰椎すべり症のリハビリテーションの禁忌があります。まず、脊椎に活動性の癌がある場合、脊椎のリハビリは勧められないかもしれません。さらに、重大な骨格または神経障害がある場合は、リハビリテーションが不可能であるか、推奨されない場合があります。最後に、脊椎すべり症の不安定性または進行のリスクがある場合、リハビリテーションは推奨されない場合があります。
脊椎すべり症の禁忌となる運動は?
あなたが脊椎すべり症に苦しんでいる場合、避けるべき特定の運動があります.これらのエクササイズには、ジムでの腹臥位の腕立て伏せ、スタンディング エクステンション、腹臥位のレッグ レイズ、バック エクステンション マシンが含まれます。
運動は健康的な生活を維持するために重要ですが、腰に過度の負担がかかる運動は避けることが重要です。これらのエクササイズは痛みや不快感を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。運動によって痛みが生じた場合は、直ちに運動を中止し、医療専門家に相談してください。
脊椎すべり症を悪化させるもの
脊椎すべり症は、背骨の椎骨がずれてしまう状態です。これは、痛みや不快感を引き起こす可能性があります。状態を悪化させないためには、状態を悪化させる可能性のある動きを避けることが重要です。これらの動きには次のようなものがあります。痛みがある場合は、医師または脊椎専門医に相談して、どの動きを避けるのが最善かを判断することをお勧めします。
積極的な理学療法は、下肢のストレッチや腹部、股関節、背中の筋肉の漸進的な強化など、短期的に大きなメリットをもたらします。ただし、腰椎牽引は禁忌であり、避けるべきです。
脊椎すべり症の場合、何を避けるべきですか?
背中の痛みに苦しんでいる場合は、症状を緩和するためにできることがいくつかあります。かがんだり、物を持ち上げたり、衝撃の強い活動に参加したりするなど、痛みを悪化させる活動を避けることが役立ちます。イブプロフェンなどの抗炎症鎮痛剤を服用することも、痛みや腫れを軽減するのに役立ちます.痛みがひどい場合、医師は脚の痛み、しびれ、うずきを和らげるためにステロイド注射を勧める場合があります。
脊椎すべり症の場合、伸展運動を行うと状態が悪化する可能性があります。これは、すでに存在する滑りと不安定性を増大させる可能性があるためです。したがって、この種の運動は避けるのが最善です。
腰椎牽引の禁忌は何ですか?
脊椎牽引は、脊椎を伸ばして脊髄や神経への圧力を軽減するために使用される技術です。脊椎牽引の目的は、アライメントを改善し、痛みを和らげることです。脊椎牽引に使用できるさまざまな種類のデバイスがあります。
脊椎牽引の使用にはいくつかの禁忌があります。これらの禁忌には、運動が禁忌である疾患プロセスおよびその他の状態が含まれます。急性の緊張、捻挫、および炎症は、牽引によって悪化する可能性があります。脊椎の過剰可動性を有する患者に牽引を行うと、さらに負担がかかる場合があります。
脊椎すべり症は、脊椎の 1 つがずれている状態です。これは、痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。症状を悪化させる可能性のあるその他の要因には、重量挙げ、ひねったり曲げたりする必要のある活動、背中に過度のストレスがかかる衝撃の強い活動などがあります。脊椎すべり症の場合は、これらの活動を避けることが重要です。
脊椎すべり症のマッサージを受けられますか
マッサージのような軟部組織療法は、脊椎すべり症に関連する全体的な筋肉の緊張亢進を軽減するのに役立ちますが、適切な治療目標についてクライアントの医師に相談することが重要です.マッサージは、痛みや筋肉のけいれんを軽減し、可動域を改善し、リラクゼーションを促進するのに役立ちます.ただし、マッサージは脊椎すべり症の唯一の治療法として使用すべきではなく、マッサージが個々のクライアントに適していることを確認するために医師に相談することが重要です.
脊椎すべり症の再燃は、運動や突然の素早い動きによって引き起こされる可能性があります。これらの動作は脊椎に余分なストレスを与え、脊椎すべり症による神経圧迫を悪化させる可能性があります.いくつかの種類の運動は、他のものよりも脊椎すべり症の再燃を引き起こす可能性が高い.
脊椎すべり症を不安定にするもの
脊椎すべり症の場合は、椎骨の 1 つがずれていることを意味します。脊椎が不安定な場合、つまり、曲がったり、曲がったりして悪化することを意味する場合、不安定な脊椎すべり症と呼ばれます。これには通常、背中の痛みが伴います。椎骨が安定している場合、つまり動き回っていない場合は、安定した脊椎すべり症と呼ばれます。
カイロプラクターは、脊椎すべり症による痛みを軽減するだけでなく、脊椎の機能を改善することを目指しています.多くの場合、滑った椎骨の上下の関節に対処することで、脊椎の全体的な機能を改善し、痛みを和らげることができます。
牽引療法の禁忌とは
牽引には、治療を開始する前に考慮しなければならない絶対禁忌がいくつかあります。これらには、悪性腫瘍、感染症、骨粗鬆症、炎症性関節炎、骨折、妊娠、臍帯圧迫、制御不能な高血圧または心血管疾患、頸動脈または椎骨動脈疾患が含まれます。これらが存在する場合、牽引による治療が不可能または禁忌となる可能性があります。
脊椎すべり症に苦しんでいる場合、痛みの解決策は脊椎減圧療法である可能性が非常に高い.この治療法は非侵襲的であるため、痛みが和らぐだけでなく、迅速かつ便利です!
理学療法は脊椎すべり症に有効ですか?
理学療法プログラムは、2 つの主な理由から、脊椎すべり症の治療に非常に効果的な方法です。
1) 背骨を支える筋肉を強化し、背骨へのストレスを軽減し、さらなる怪我の予防に役立ちます。
2) 正しい姿勢、リフティング テクニック、その他の役立つ情報を教えることで、背骨を安全に保ち、さらなる怪我や将来の怪我を防ぐ方法を学ぶことができます。
親愛なるサー/マダム、
脊椎すべり症の身体活動が許可されるかどうか疑問に思っていました.これを持つ成人の 85% が PT で治療されていることは知っていますが、医師に問題がないことを確認したかっただけです。ありがとうございます!
座っていると脊椎すべり症が悪化する可能性があります
特定の姿勢で座ると、脊椎すべり症の患者の痛みが再燃する可能性があります。具体的には、前かがみになったり、ねじれたり、曲がったりした姿勢で座ると、脊椎すべり症の痛みにつながる可能性があります。ただし、座ること自体が脊椎すべり症を直接引き起こすわけではありません。
非外科的治療は通常、状態の進行を防ぎ、症状を緩和することができます。
活動の修正には、影響を受けた関節にストレスをかける活動の回避または制限が含まれる場合があります。たとえば、アキレス腱炎がある場合は、ランニングやその他の影響の大きい活動を避ける必要があるかもしれません.
ブレーシングは関節をサポートし、症状の緩和に役立ちます。たとえば、変形性膝関節症の人は、膝装具を着用すると効果が得られる場合があります。
理学療法は、可動域と筋力を改善し、痛みを軽減するのに役立ちます。
非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）などの鎮痛薬は、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。
コルチコステロイド注射も、炎症と痛みを和らげるのに役立ちます。
脊椎すべり症でスクワットは大丈夫ですか
脊椎すべり症は、椎骨がずれてその下の骨に乗り上げてしまう状態です。これは、怪我を含むさまざまな理由で発生する可能性があります。ウエイトリフティングは、背骨を支える筋肉を強化するため、役立ちます。デッドリフト、スクワット、オーバーヘッドプレスなど、バーベルを使った全身運動は特に効果的です。これらのエクササイズを行うときは、けがをしないように細心の注意を払ってください。
お尻の筋肉を伸ばすと、緊張がほぐれ、リラックスできるようになります。また、脊椎すべり症による痛みなど、腰の痛みを軽減するのにも役立ちます。
腰椎の屈曲を避けるべき場合
腰椎の屈曲や過度の前屈を避けたい理由はいくつかあります。これには、脊椎のさらなる損傷を引き起こす可能性があるため、脊椎圧迫骨折がある場合も含まれます。その他の理由として、腰痛の病歴がある場合や妊娠している場合が考えられます。
脊柱管狭窄症の人は、バスケットボール、フットボール、サッカー、格闘技などのコンタクト スポーツを避ける必要があります。これらの活動は、脊椎への突然の外傷を伴う可能性があり、さらなる損傷につながる可能性があります.縄跳びなどのジャンプを伴うアクティビティも避ける必要があります。
ワープアップ
腰椎すべり症リハビリテーションの目標は、痛みを軽減し、機能を改善することです。ただし、リハビリテーションの効果を制限または防止する特定の禁忌があります。
腰椎すべり症のリハビリテーションに対する最も一般的な禁忌は、神経緊張です。これは、脊椎の神経が伸びたり刺激されたりして、痛みを引き起こす可能性がある場合です。その他の禁忌には、骨折の疑い、椎間板ヘルニア、狭窄などがあります。これらのいずれかが存在する場合は、リハビリテーションを開始する前に治療を受けることが重要です。
場合によっては、腰椎すべり症はリハビリをしなくても自然に改善することがあります。ただし、これは通常、より軽度の状態の場合にのみ当てはまります。より深刻な症状は、通常、改善するためになんらかの治療が必要です。
腰椎すべり症の患者に利用できるさまざまなリハビリテーション戦略がありますが、それらすべてがすべての患者に適しているわけではありません。医療専門家と協力して、どのリハビリテーションが自分に適しているかを判断し、そうでないものは避けることが重要です。