首 ツボ 効果 鍼治療は、2,000年以上にわたって使用されてきた古代の漢方薬です。伝統的な漢方医は、人体には2,000を超える経穴があり、それらは12の主要なエネルギーチャネルまたは経絡によって接続されていると信じています。経絡に沿った経穴は、エネルギーがより自由に流れる領域であると考えられており、鍼治療を使用してエネルギーの流れの不均衡を修正できます。
首にはさまざまな経穴があり、さまざまな状態を治療するために使用されます。経穴の正確な位置は人によって若干異なる場合がありますが、よく使用されるいくつかの共通点があります。アンミアンポイント、またはTB 23は、首の後ろ、頭蓋骨のすぐ下にあります。このポイントは、頭痛、めまい、首の痛みの治療によく使用されます。フェンチポイント、またはGB 20は、首の側面、耳のすぐ下にあります。このポイントは、頭痛、耳鳴り、首のこわばりの治療によく使用されます。
鍼治療は、多くの症状に対して安全で効果的で薬物を含まない治療オプションです。健康上のニーズに合った鍼灸を検討している場合は、必ず資格のある
首にはいくつかの重要な経穴があります。これらのポイントは、頭痛、首の痛み、さらには呼吸器系の問題など、さまざまな状態の治療に役立つことがよくあります。
首の鍼治療は何をしますか?
鍼治療は、体の特定のポイントに細い針を挿入することを含む伝統的な中国の医療行為です。研究によると、鍼治療は痛み、炎症、不安などのさまざまな状態の治療に効果的であることが示されています。
中祖ポイントは首の痛みを和らげるための重要なツボです。刺激されると、循環と緊張の解放を促進するのに役立ちます。これは、首の部分のストレスや痛みを軽減するための優れた方法です。
首のツボはどこですか
それらは、頭が首と出会う場所のすぐ下に、背骨の両側に約1インチあります。2つの主なタイプは頸部と胸部です。
慢性的な首の痛みやこわばりの治療法としての鍼治療に関する医学文献はまちまちです。いくつかの小規模な研究では、鍼治療が首の機能を改善し、痛みを軽減するのに役立つことが示唆されていますが、これらの結果は長期的には続かないようです。
なぜ医師は鍼治療を勧めないのですか?
何十年にもわたる研究と何百もの試験にもかかわらず、鍼治療がどのように痛みを和らげるかについての明確な理解はまだありません。臨床的に価値のある利益のエビデンスも不十分であり、この実践に関連する潜在的な有害性がある。したがって、医師は痛みを和らげるために鍼治療を推奨するべきではありません。
鍼治療後は楽にし、激しい身体活動をしないことが重要です。また、マッサージやその他の手動療法、サウナやお風呂、コーヒーやアルコール、アイスパックは避けるのが最善です。リラックスして感情が公然と流れるようにするための余分な時間を与えることが重要です。
どのツボがあなたをすぐに眠りに落ちさせますか?
足、下肢、腕にはツボがあり、押すと睡眠の改善に役立ちます。これらの圧力ポイントは、KD1、SP6、およびPC6と呼ばれます。
この前後の傾きは、首と肩の緊張を解放するのに最適な方法です。頭を肩の上にまっすぐに、背中をまっすぐにして座ったり立ったりすることから始めます。あごをゆっくりと胸に向かって下げ、15〜30秒間保持します。リラックスして、ゆっくりと頭を上げます。次に、あごを天井に向かって傾け、頭蓋骨の付け根を背中に向けます。セットを数回繰り返します。
首から即座に救済するにはどうすればよいですか
首の痛みに対処している場合、救済を見つけるためにできることはたくさんあります。患部に熱や氷を加えると、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。市販の鎮痛剤も首の痛みの管理に効果的です。ストレッチ運動は筋肉を緩め、痛みを和らげるのに役立ちますが、突然の動きを避けることが重要です。痛みがひどい場合は、理学療法士またはカイロプラクターに相談して、より的を絞った治療を受けることをお勧めします。マッサージ療法と鍼治療も首の痛みに対処するための一般的な方法です。最後に、首を悪化させる可能性のある身体活動を制限することが重要です。
首は多くの人にとって敏感な部分なので、触ったりマッサージしたりするときは注意が必要です。首の前部は特に敏感なので、この領域を避けるのが最善です。首の側面も敏感ですが、前ほどではありません。したがって、首をマッサージする必要がある場合は、優しくして首の前を完全に避けてください。
首のマッサージはどこで避けるべきですか?
他のマッサージと同様に、首をマッサージしている間は甲状腺を避けてください。この腺は前頸部下部にあり、押さないでください。代わりに、舌骨に軽い圧力のみを使用してください。舌骨は前頸部でより上に位置し、多くの筋肉の付着部位として機能します。甲状腺ほど敏感ではなく、より多くの圧力に耐えることができます。
鍼治療がさまざまなストレス関連状態の治療に効果的であることを示唆する証拠が増えています。これらの5つのツボは、ストレスを和らげるのに特に役立つと言われています。
だから、あなたがストレスを感じているなら、なぜそれらを試してみませんか?誰が知っている、あなたは鍼治療があなたのストレスレベルを減らすための鍵であることに気付くかもしれません!
首の痛みには何回の鍼治療が必要ですか
鍼灸の予約に間に合うように到着してください。鍼治療は、最初の2週間は週に3回、その後2週間は週に2回、示された5つのツボで行われます。これにより、合計10セッションになります。
この研究では、鍼治療はマッサージよりも運動関連の首の痛みに対してより良い改善を提供することがわかりました。しかし、この研究では、鍼治療は短期的な効果しか提供しない可能性があることもわかりました。
鍼治療の欠点は何ですか?
鍼治療は、有能で認定された開業医が滅菌針を使用して行う場合、リスクの低いモダリティと見なされます。一般的な副作用には、針挿入部位の痛みや軽度の出血または打撲傷が含まれます。現在、使い捨ての使い捨て針が診療標準であるため、感染のリスクは最小限に抑えられています。
鍼治療中に神経を打つと、灼熱感やチクチク感を感じることがあります。これは針を外すと消えるはずですが、針が神経にどれだけ影響を与えたかによっては残る場合があります。
鍼治療で治る病気
国立衛生研究所(NIH)は、単独治療として、または従来の治療法と組み合わせて鍼治療の有効性についていくつかの研究を実施しています。研究は、鍼治療が外科的麻酔と癌化学療法によって引き起こされる吐き気、手術後の歯の痛み、中毒、頭痛、月経困難症、テニス肘などのさまざまな状態の治療に効果的であることを示しました。
治療を不適切または危険にする可能性のある特定の禁忌があるため、鍼治療を開始する前に医師に相談してください。これらの禁忌には、薬物やアルコールに酔っていること、ペースメーカーを持っていること、発作障害、または血友病や抗凝血剤の使用などの出血性疾患が含まれます。さらに、感染症の皮膚障害や病気も鍼治療を禁忌とする可能性があります。
鍼治療後にたくさんの水を飲むべきですか
鍼治療の後、体は脱水症状になりやすいので、たくさんの水を飲んでいることを確認する必要があります。カフェインとアルコールはさらに脱水症状を引き起こすため、避ける必要があります。特定の食品も脱水症状を引き起こす可能性があるため、何を食べるかにも注意してください。要するに、鍼治療後の脱水症状を防ぐために、たくさんの水を飲み、消費するものに注意してください。
美容効果のあるツボ【完骨(かんこつ)】耳後ろの出っ張った骨部分の下のツボ。少し後ろ側にあるくぼみの部分。首のコリや首の疲れに効果的です。首のコリが原因での偏頭痛やめまい、肩コリにも効果的です。頭も首もスッキリします。
— 美容トレンド (@biyou__kenkou) October 28, 2020
医療専門家にチップを渡す必要はありません。サービスは料金に含まれています。これは、鍼治療などの明確な医療に焦点を当てている代替医療の専門家にも当てはまります。
鍼治療が機能しているかどうかはどうすればわかりますか
あなたの鍼治療が機能しているかどうかを知らせるいくつかの重要な指標があります。まず、痛みの変化が見られるはずです-痛みの重症度が低くなったり、体の別の場所に移動したりする可能性があります。また、睡眠の改善、エネルギーの増加、気分の改善に気付くかもしれません。さらに、あなたは™自分の体とそれ™がどのように感じているかをより意識するようになり、それは癒しのプロセスの重要な部分です。
全身をリラックスさせたい場合は、その方法は次のとおりです:舌、顎、目の周りの筋肉など、顔の筋肉をリラックスさせることから始めます。次に、肩をできるだけ下に落とし、続いて上腕と下腕を片側ずつ落とします。息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足を太ももから始めて下に向かって作業します。全身がリラックスして安心できるはずです。
結論
伝統的な中国医学(TCM)で一般的に使用されるいくつかの異なる首の経穴があります。最も人気のあるものは、頭蓋骨の付け根近くの首の両側にあります。これらのポイントは、頭痛、首の痛み、その他の頭頸部の病気の治療によく使用されます。
首の経穴は、痛み、頭痛、吐き気などのさまざまな状態を治療するために使用されます。鍼治療は、副作用の少ない安全で効果的な治療オプションです。自分の状態に合わせて鍼灸を検討している場合は、必ず資格のある鍼灸師に相談してください。