ニッチェ 近藤 ダイエット 方法: ニッチェ 近藤 ダイエット 方法 10月10日、グループ「ニッチェ」の近藤久美子が公式ブログを更新しました。
半年で10kg減ったことで、「やった！」と大喜びしました。最大体重72kgの近藤さんは、年々体重が増えていることを明かし、4月から体調管理のために「控えめなダイエット」をしていると減量を始めた。
ダイエットを発表した後、画像トレーニングをしながら食事の摂取量を徐々に減らし、4か月後の8月6日には68.96kgから63.5kgに5kg減量することができました。 彼はまた、通勤・帰りに20分以上歩く、疲れたときに歩くというルールを設定して走る、食べ物に含まれる炭水化物の数に注意しながらダイエットすることを継続しました。3月から10月の間に、4.6kgの体重を失いました。
63.5kgから58.9kgになりました。近藤さんは「やった！！！！」と叫んだ。彼は最初に「約10年前」と「もっと??」50キロメートルの範囲に入ったと主張した。 見た目が大きく変わりました。最も重いときの重さは72kgでした。「やっぱり肩囲!!!肩の高さが違う!!」上腕を動かすには、ひじを動かすだけです。そして脇の下の肉！上半身と脇の下の比率が変わっていることがわかります。
バックショットのサイズが2倍以上縮小しました。「背中が薄い!!」肩甲骨が少し見えます。足の見え方が変わったと思います。 彼はまた、「そっと話すともう気が遠くなることはない」と予想外の発言をした。見た目が大きく変わりました。最も重いときの重量は72kgでした。
「やっぱり肩囲!!!肩の高さが違う!!」上腕を動かすには、ひじを動かすだけです。そして脇の下の肉！上半身と脇の下の比率が変わっていることがわかります。バックショットのサイズが2倍以上縮小しました。「背中が薄い!!」肩甲骨が少し見えます。足の見え方が変わったと思います。彼はまた、「そっと話すともう気が遠くなることはない」と予想外の発言をしました。
「友人や配偶者と一緒にダイエットを始めることで、それを達成することができました」と近藤氏はダイエットの成功について語った。ダイエットはブログのフォロワーにも好評でした。 「私を提供してくれてありがとう、そして私は本当に感謝しています！」彼は言った。近藤氏は、「ややダイエット-運動-」、「ややダイエット-食生活-パート1」、
「ややダイエット-食生活-パート2」という3冊の本を出版しており、これまでのトレーニングと栄養学的アプローチについて詳しく説明しています。遠い。紹介された。
コメント欄のコメントには、「うわー」「嫉妬」「努力を裏切らない」「励まされた」「励まされた」などがあります。 10日、笑いグループ「ニッチ」の近藤久美子さん（38）がブログを更新し、約半年で約10kgの体重が減ったと報じた。
自分の体を見てから久しぶりです。近藤さんは、友達や夫と一緒にダイエットをしたので、減量できたとのこと。また、ブログを読んでくださった方もダイエットに満足しておりました。ありがとうございました！
すると「一人では出来なかった!!」一人ではできませんでした！だから私ができたのは、友達や夫と一緒にダイエットを始めることでした。一人ではできませんでした。これが主な理由だと思います!!お世話になりました！
“やったよ！”ブログのタイトルを読んでください。 「やった、多分やりすぎた!!」彼は言った。 「でも、成功しました!!」 「-10kgです」と語り手は言います。彼は今年の4月に彼のブログで体調管理の目標のために「わずかな食事療法」を宣言し、彼の成功について報告しました。当初は約69kgでしたが、ダイエットシーズン1が成立した8月までに63.5kgまで減少しました。シーズン2の終了時の重量は58.95kgです。
「どうですか！72kgの時、シーズン1の終わりに、屋外に出ることなく人生で最も体重が増えたと主張する現在の写真が並べて公開され、現在の写真が公開されました並んで、太ももが小さくなっています！「デコルテや首周りも！」「10年ぶりに50kg台になりませんか？」体脂肪率％と写真を添付しながら言った。他に何かありますか??「友達や配偶者と一緒にダイエットを始めました」と彼の成功の秘訣を尋ねられたとき、彼は言った。理由。”